Ast.edu.pl | Kurs instruktora fitness Wrocław

W zajęciach fitness aerobik to podstawa. Nasi kursanci przygotowujący się do wykonywania zawodu instruktora fitness poznają zasady rozgrzewki przed właściwymi ćwiczeniami, a także elementarne kroki aerobiku: heel back, V-step, step touch, double step touch, ponny, push, cross, chasse mambo itp. Nieco bardziej zaawansowaną formą jest step aerobik (knee up, cha cha, mambo). Jego tajniki również zostają odsłonięte podczas naszych zajęć. A to wszystko w rytm żywiołowej muzyki, przy której ciało samo rwie się do ruchu.